Mindfulness Temelli Başarı Eğitimi

Başarılı bir hayata ilk adımı atmaya hazır mısınız?

Başarı, gerek iş hayatında, gerek sosyal yaşamda zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı bir şekilde hayallerinizi, hedeflerinizi geçekleştirebilmenizdir. Günümüz dünyası başarılı olabilmek için sıra dışı seviyelerde zihinsel güç gerektirmektedir.

Birçoğumuz açık ofislerin dikkat dağıtıcılığıyla, hedef tutturma baskılarıyla, iş ve ev hayatını dengelemenin zorluklarıyla mücadele ediyoruz. Bu noktada gerek iş gerek özel yaşamın üzerimizde yarattığı stresi yönetmek ve hayallerimize ulaşmak için ihtiyaç duyduğumuz motivasyonu sağlayabilmek her geçen gün zorlaşıyor. Ancak güzel haber; uzun yıllardır Harvard, UCLA, Oxford gibi dünyanın saygın üniversitelerinde yapılan nörobilim ve psikoloji alanındaki araştırmalar stres yönetiminde, beynin odaklanma, dikkat, hafıza, empati ve şefkat bölgelerinin performansını geliştirmekte, mindfulness uygulamalarının olumlu etkilerini net bir şekilde ortaya koyuyor. Bu eğitimde stresin beynimiz bedenimizi nasıl etkilediğini, duygu, düşünce ve davranışlarımızın nasıl oluştuğunu kavrayacak, stresi yönetmenin, iş ve özel yaşamda motivasyonumuzu ve performansımızı nasıl arttıracağını, hayatın her alanında başarıya giden yolları öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca entegre edeceğiniz mindfulness ve meditasyon uygulamalarıyla tanışacaksınız.

 

 

Eğitmenler

Kalust Şalcıoğlu & Gülferi Yıldırım

 

 

Sertifika

Eğitime katılan herkese ETZ Akademi tarafından katılım sertifikası verilecektir.